Vážení přátelé a klienti,
ŽIVA a její sál je pro vás od 17. 5. 2021 opět otevřen pro obvyklé aktivity dle rozvrhu a platných aktuálních nařízení a omezení.
Těšíme se na vás
😊
Pro lekce jógy a zdravotního cvičení s Jiřinou Jurečkovou si své místo rezervujte zde v rezervačním systému nebo telefonicky: Jiřina Jurečková – 605 812 779.
ZDRAVOTNÍ JÓGA S JIŘINOU – CESTA ke ZDRAVÍ
…Harmonické cvičení těla i duše…
je cvičení propojující jógu a zdravotní cvičení. Varianty jednotlivých pozic jsou voleny podle nejnovějších poznatků o fyziologii těla tak, aby cvičení bylo příjemné a účinné pro každého. Zdravotní jóga je postavena komplexně, zapojí svaly celého těla, posílí svaly ochablé a protáhne zkrácené. Všechny asány se provádějí do příjemných poloh, ve kterých necítíme napětí a bolest. Důraz je kladen na pohyb propojený s dechem.
Pravidelné cvičení má vliv na:
- na obnovu fyzické kondice
- zlepšení síly a flexibility
- odstraňování svalových dysbalancí
- tvarování těla a kontrolu dýchání
- rozvoj sebeovládání propojením mysli a těla
- zlepšení koncentrace a mnoho dalšího… Zdravotní jóga je vhodná téměř pro každého, jen je třeba vnímat vlastní pocity, naslouchat svému tělu a plynout se svým dechem…
