Blíží se druhé krásné setkání :-). Srdečně zveme ke společné praxi i zájemce, kteří se prvního setkání nezúčastnili.
Své místo si můžete rezervovat například smskou na číslo: 737938643
Své místo si můžete rezervovat například smskou na číslo: 737938643
Milí přátelé zdravého života,
nabízíme vám devítidílný kurz cvičení dechu, pránájámy a souvisejících technik hathajógy.
Co se u nás naučíte, využijete v každodenním životě.
Pro účast v kurzu nejsou stanovené žádné podmínky. Vítáni jsou i praktikanti jógy a určitě se nebudou nudit.
Sejdeme se na podzim 2023 ve třech termínech: 8. října, 12. listopadu a 2. prosince.
Termíny roku 2024 budou vyhlášeny v průběhu podzimu.
Termíny roku 2024 budou vyhlášeny v průběhu podzimu.
Dopoledne a odpoledne budou dvouhodinové lekce. Od 15 hodin bude čas na osobní konzultace.
Za každý díl kurzu zaplatíte na místě 750 Kč.
Kurz vede Ing. Čestmír Potoček
cvičitel jógy třídy A
instruktor sebeozdravného systému Mistra Borise Tichanovského
instruktor zdravotní tělesné výchovy
lektor instruktorských kurzů jógy v Improve Academy
masér v oblasti sportovní, rekondiční a tantrické masáže.
cvičitel jógy třídy A
instruktor sebeozdravného systému Mistra Borise Tichanovského
instruktor zdravotní tělesné výchovy
lektor instruktorských kurzů jógy v Improve Academy
masér v oblasti sportovní, rekondiční a tantrické masáže.
Uveďte např: Rezervuji x (počet) míst na konkrétní datum, své jméno a případnou poznámku či dotaz.
• Přihlášení je závazné, pokud se nemůžete z vážných důvodů zúčastnit, je třeba se včas omluvit.
• Velmi se těšíme na shledání s Vámi v místě konání. Jestliže postrádáte některé informace, volejte na tel. 737 938 643 od 9 do 12 a od 14 do 18 hod. Pokud hovor není přijat, můžeme být zaneprázdnění, zkoušejte volat dál, nebo napište sms.
• Velmi se těšíme na shledání s Vámi v místě konání. Jestliže postrádáte některé informace, volejte na tel. 737 938 643 od 9 do 12 a od 14 do 18 hod. Pokud hovor není přijat, můžeme být zaneprázdnění, zkoušejte volat dál, nebo napište sms.
Úvodní informace o kurzu
Kurz je určen všem zájemcům, nezávisle na věku a zdravotním stavu. Předchozí praxe jógy nebo gymnastiky není zapotřebí, protože kurz obsahuje úvodní cvičení včetně ozdravné jógy. Zkušenost říká,
že praxi hathajógy je vhodné začít právě cvičením správného způsobu dýchání. Výuka je systematická
a úroveň seminářů se postupně prohlubuje. Náplň úvodních lekcí a postup výuky mohou být přizpůsobeny cílům a schopnostem skupiny. Poznatky z kurzu pak od samého začátku uplatníte v běžném životě.
Dechová cvičení jsou pro adepta jógy přirozená a pravidelná činnost. Podle stupně pokročilosti takto jógin pracuje se svým tělem, vnějším i vnitřním dechem, se svou myslí a s proudy oživující energie. Už samotný návrat k přirozenému způsobu dýchání – k tzv. plnému jógovému dechu – navodí stav bdělosti, sníží únavu a celkově zlepší zdraví. Správné dýchání kupodivu vede i ke správnému držení těla. Tím se léčí mnohé interní a ortopedické nemoci a dokonce se rozpouští i onemocnění nálady. V návaznosti na cvičení dechu jógin provádí pránájámu. Jejím důsledkem je odezva v rovině energií, mysli a vědomí.
Prvním předpokladem úspěchu je odhodlání zbavit se předsudků a potřeba změnit svůj život
k lepšímu. Druhým pak je rozhodnutí začlenit jógu do svého života a vyhradit si čas k pravidelnému cvičení zaměřenému ke vnímání těla, dechu a mysli. Takto pozvolna dodáváme svému životu plnost a hlubší smysl. Mnohé potíže a obtížně řešitelné životní situace se mohou nepozorovaně rozplývat v nastupující duševní vyrovnanosti. S tím je spojeno i lepší zdraví.
Vycházíme převážně z metod uvedených v literatuře škol svámí Gítánandy Giriho, školy svámí Satjánandy, svámí Mahéšvaránandy a škol tantrických. Ozdravné techniky cvičíme podle Mistra Borise Tichanovského. Začínáme nácvikem technik vědomého vnějšího – ventilačního dechu. Už po několika dnech si cvičící všimnou příznivého účinku na zdraví a náladu. Uvedením či opakováním nejzákladnějších poznatků z jógové anatomie, hathajógy, rádžajógy a tantrické kosmologie zvolna přecházíme k pránájámě, což je práce s životní energií. Přijetí tzv. Východního světového názoru a s tím souvisejícího pořadí životních hodnot je podmínkou pro bezpečné provádění přípravných technik vnitřního dechu, jak jsou uvedeny
v původní literatuře jógy. Hranicí pro náplň seminářů a naší každodenní praxe jógy jsou techniky, které mohou být předávány a vedeny jen duchovním Mistrem. Součástí kurzu jsou učební texty, které zájemci obdrží přímo na kurzu. Kdo se bude k nám chtít přidat až v průběhu kurzu, může si před tím domluvit potřebné individuální lekce.
Kurz vede učitel jógy a instruktor jógy 1. třídy Ing. Čestmír Potoček, člen výboru Sdružení učitelů jógy ČR.
Zájemci o založení živnosti mohou po kurzu absolvovat náš víkend filosofie jógy a jako cvičitelé jógy 3. třídy navázat pokračovacím akreditovaným instruktorským kurzem v Improve Academy.
že praxi hathajógy je vhodné začít právě cvičením správného způsobu dýchání. Výuka je systematická
a úroveň seminářů se postupně prohlubuje. Náplň úvodních lekcí a postup výuky mohou být přizpůsobeny cílům a schopnostem skupiny. Poznatky z kurzu pak od samého začátku uplatníte v běžném životě.
Dechová cvičení jsou pro adepta jógy přirozená a pravidelná činnost. Podle stupně pokročilosti takto jógin pracuje se svým tělem, vnějším i vnitřním dechem, se svou myslí a s proudy oživující energie. Už samotný návrat k přirozenému způsobu dýchání – k tzv. plnému jógovému dechu – navodí stav bdělosti, sníží únavu a celkově zlepší zdraví. Správné dýchání kupodivu vede i ke správnému držení těla. Tím se léčí mnohé interní a ortopedické nemoci a dokonce se rozpouští i onemocnění nálady. V návaznosti na cvičení dechu jógin provádí pránájámu. Jejím důsledkem je odezva v rovině energií, mysli a vědomí.
Prvním předpokladem úspěchu je odhodlání zbavit se předsudků a potřeba změnit svůj život
k lepšímu. Druhým pak je rozhodnutí začlenit jógu do svého života a vyhradit si čas k pravidelnému cvičení zaměřenému ke vnímání těla, dechu a mysli. Takto pozvolna dodáváme svému životu plnost a hlubší smysl. Mnohé potíže a obtížně řešitelné životní situace se mohou nepozorovaně rozplývat v nastupující duševní vyrovnanosti. S tím je spojeno i lepší zdraví.
Vycházíme převážně z metod uvedených v literatuře škol svámí Gítánandy Giriho, školy svámí Satjánandy, svámí Mahéšvaránandy a škol tantrických. Ozdravné techniky cvičíme podle Mistra Borise Tichanovského. Začínáme nácvikem technik vědomého vnějšího – ventilačního dechu. Už po několika dnech si cvičící všimnou příznivého účinku na zdraví a náladu. Uvedením či opakováním nejzákladnějších poznatků z jógové anatomie, hathajógy, rádžajógy a tantrické kosmologie zvolna přecházíme k pránájámě, což je práce s životní energií. Přijetí tzv. Východního světového názoru a s tím souvisejícího pořadí životních hodnot je podmínkou pro bezpečné provádění přípravných technik vnitřního dechu, jak jsou uvedeny
v původní literatuře jógy. Hranicí pro náplň seminářů a naší každodenní praxe jógy jsou techniky, které mohou být předávány a vedeny jen duchovním Mistrem. Součástí kurzu jsou učební texty, které zájemci obdrží přímo na kurzu. Kdo se bude k nám chtít přidat až v průběhu kurzu, může si před tím domluvit potřebné individuální lekce.
Kurz vede učitel jógy a instruktor jógy 1. třídy Ing. Čestmír Potoček, člen výboru Sdružení učitelů jógy ČR.
Zájemci o založení živnosti mohou po kurzu absolvovat náš víkend filosofie jógy a jako cvičitelé jógy 3. třídy navázat pokračovacím akreditovaným instruktorským kurzem v Improve Academy.
Čestmír Potoček (1951)
se introspekcí a jógou zabývá od mládí. V letech 1991 až 2005 se v roli dokumentaristy a zvukaře dostal do styku s několika duchovními Mistry a to upevnilo jeho orientaci k východní filosofii
a józe. Praxe jógy se tak stala nezbytnou součástí jeho života a ve své diplomové práci prokázal neoddělitelnost duchovních a tělesných aspektů jógy. Rád předává své zkušenosti těm, kteří o ně projeví zájem a vědí nebo tuší, že jóga není pouhé cvičení, ale cesta k vědomí Pravdy.
Do týmu žáků a blízkých spolupracovníků Mistra Borise Tichanovského vstoupil v roce 1993 a v roce 2002 byl jmenován instruktorem jeho sebeozdravného systému. Diplom cvičitele jógy 1. třídy získal v roce 2011. Vedením pravidelných sebeozdravných cvičení, skupin jógy ve státních a občanských organizacích, systematickým kurzům jógy a seminářům se věnuje přes 30 let.
Je členem výboru Sdružení učitelů jógy České Republiky, členem pražské skupiny Jóga v denním životě svámí Mahéšvaránandy
a lektorem kurzů instruktorů jógy v Improve Academy. Studiu a praxi esoterické tantry se věnuje sedmnáctým rokem v Duchovní škole Rezonance.
Je kvalifikovaným masérem v oblasti sportovní, rekondiční a tantrické masáže.
se introspekcí a jógou zabývá od mládí. V letech 1991 až 2005 se v roli dokumentaristy a zvukaře dostal do styku s několika duchovními Mistry a to upevnilo jeho orientaci k východní filosofii
a józe. Praxe jógy se tak stala nezbytnou součástí jeho života a ve své diplomové práci prokázal neoddělitelnost duchovních a tělesných aspektů jógy. Rád předává své zkušenosti těm, kteří o ně projeví zájem a vědí nebo tuší, že jóga není pouhé cvičení, ale cesta k vědomí Pravdy.
Do týmu žáků a blízkých spolupracovníků Mistra Borise Tichanovského vstoupil v roce 1993 a v roce 2002 byl jmenován instruktorem jeho sebeozdravného systému. Diplom cvičitele jógy 1. třídy získal v roce 2011. Vedením pravidelných sebeozdravných cvičení, skupin jógy ve státních a občanských organizacích, systematickým kurzům jógy a seminářům se věnuje přes 30 let.
Je členem výboru Sdružení učitelů jógy České Republiky, členem pražské skupiny Jóga v denním životě svámí Mahéšvaránandy
a lektorem kurzů instruktorů jógy v Improve Academy. Studiu a praxi esoterické tantry se věnuje sedmnáctým rokem v Duchovní škole Rezonance.
Je kvalifikovaným masérem v oblasti sportovní, rekondiční a tantrické masáže.
Foto je ilustrační a pochází z kurzu pořádaného Improve Academy v Praze 
KURZ JÓGY DECHU aneb od cvičení dechu k tvorbě a řízení toku životní energie neděle 12. listopadu 2023 od 10:00 do 15:00 hodin